Mental Health- Jugendliche, Smartphone & Social Media
Die Handynutzung und Bildschirmzeit von Kindern und Jugendlichen nimmt immer mehr zu, dabei darf man die mentale Gesundheit Jugendlicher als wichtigstes Gut für Ihre gesunde Entwicklung nicht unbeachtet lassen. – Mental Health und Digital Detox.
Mental Health- Jugendliche, Smartphone & Social Media – Eine Zusammenstellung von Studien, Fragen, Thesen & Lösungsansätze von Mag. Aline Schrader © 2025
Studien:
Mental Health Days Studie 2024 (Quelle: Mentalhealthdays.eu)
Die „Mental Health Days Studie 2024“ gibt Einblicke in das psychische Wohlbefinden und die Lebensrealität von Jugendlichen in Österreich. An der Studie, die im Rahmen der mental health days durchgeführt wurde, nahmen 14.531 Schüler:innen und Lehrlinge teil, die einen Fragebogen online unter Aufsicht ausgefüllt haben.(Durchschnittsalter 14 Jahre)
68 % der Befragten berichteten, in den letzten zwei Wochen Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit oder Schwermut empfunden zu haben. 28 % hatten Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid. 42 Prozent gaben an, bereits online Suizidaufrufe gesehen zu haben
Ein Schwerpunkt der Studie ist die Nutzung digitaler Medien. Im Durchschnitt verbringen Jugendliche 221 Minuten täglich am Smartphone, davon 96 Minuten in sozialen Netzwerken.
Studienautor Dienlin merkt an: „Die Ergebnisse legen nahe, dass soziale Netzwerkseiten wie Instagram oderTikTok einen negativen Effekt auf die Lebenszufriedenheit der Schüler:innen haben.“ Quelle: mentalhealthsdays.eu
- Reduktion der Smartphone-Nutzung auf unter zwei Stunden pro Tag
- signifikante Verbesserung der psychischen Gesundheit
- klarer kausaler Zusammenhang zwischen Handynutzung und psychischem Wohlbefinden
Quelle: https://www.donau-uni.ac.at
Generation Angst, Jonathan Haidt – Studien aus USA, GB, Kanada, Nord.Länder
Von der spielbasierten zu smartphonebasierten Kindheit
These: Die Große Neuverdrahtung ist der größte Einzelfaktor für die Flutwelle psychischer Erkrankungen die Anfang der 2010er – Jahre einsetzte
Soziale Medien werden zu Social Media Plattformen: 2009 Einführung „Like Button“ virale Ausbreitung von Inhalten
Studien aus USA, Großbritannien, Kanada, nordische Länder: Angststörungen, Depressionen, Selbstverletzungen nehmen zu (Quelle: https://jonathanhaidt.com/anxious-generation/)
DAK-Suchtstudie: Millionen Kinder haben Probleme durch Medienkonsum. Gaming, Social Media und Streaming: In Deutschland haben Millionen Kinder und Jugendliche Probleme durch Medienkonsum. Trotz erster positiver Trends bleibt die Mediensucht besorgniserregend hoch. Bei mehr als 25 Prozent aller 10- bis 17-Jährigen gibt es eine riskante oder pathologische Nutzung sozialer Medien: insgesamt sind rund 1,3 Millionen junge Menschen betroffen. Das zeigt die aktuelle gemeinsame Längsschnittuntersuchung von DAK-Gesundheit und Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) Quelle: DAK.de
Fragen & Lösungsansätze:
Was Kinder in der Kindheit brauchen ?
Eine spielbasierte Kindheit und ein aktives Sozialleben: freies Spiel, Bindungen aufbauen, emotional synchronisieren
Jugend & Medien – Was beeinflusst die mentale Gesundheit Jugendlicher ?
Pubertät, Plastizität und Vulnerabilität: Erhöhte Stressempfindlichkeit in der Pubertät, Mental Distress durch Smartphone & Social Media. Kulturelles Lernen erfolgt in der Pubertät „Sensible Phase“ (zw. 9-15 Jahren) Verhaltensweisen & Identität wird gebildet.
Negative Einflussfaktoren:
- Frühkindliche Sexualisierung durch Filter (TikTok, Instagram- man muss sexy und geschminkt sein um attraktiv zu sein, deshalb sind Altersgrenzen wichtig !
- Digitaler Schnuller – Passive Contentberieselung
- Reizüberflutung – Die Probleme der Welt 24/7 am Smartphone: Klimawandel, Konflikte, Kriege
Wichtig: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und viel Bewegung !
Jugend & Medien – Was beeinflusst die körperliche Gesundheit Jugendlicher ?
- Körperbewusstsein & Essstörungen
- Handynacken (20 Kilo im Nacken – Studie US-Forscher Kenneth K. Hansraj, Uniklinik Leipzig) Muskelsteife, Gelenkentzündungen, eingeklemmte Nerven, Arthritis und sogar Knochensporne oder Bandscheibenvorfälle
- Kurzsichtigkeit – Studie: Während eine Stunde “Screen-Zeit” pro Tag kaum einen Effekt zeigte, stieg die Myopie-Häufigkeit bis zu täglich vier Stunden vor dem Bildschirm der verschiedenen Geräte um bis zu 97 Prozent an (Quelle: Studie Uni Klinik Südkorea Fachmagazin „JAMA Network Open“)
- Bildschirmzeit & Blaulicht (Melatonin wird beeinflusst) – Schlafmangel
Mens sana in corpore sano !
Mental Health – Smartphone & Social Media
- Bewusster Umgang mit dem Smartphone
- eine nachhaltigen Veränderung des Nutzungsverhaltens
- Gleichgewicht zwischen digitaler Nutzung und persönlichem Wohlbefinden
- Smartphones als Werkzeug nutzen: Zugang zu Wissen und kreatives Tool !
36 months – Kein Social Media unter 16 Jahren.
Die australische Kampagne zur Regulierung von Social Media (Quelle: 36months.com)
„Smartphone aus, Konzentration an“ Austria – Handyverbot an Schulen bis 8.Schulstufe (Quelle: Schule.at)
Verordnung der Europäischen Kommission zur Regulierung digitaler Dienstleistungen. Der DSA betrifft verschiedene Arten von Online-Dienstleistungen, unter anderem Social Media Plattformen und Suchmaschinen. Mit dem DSA zielt die EU darauf ab, illegale oder schädliche Online-Aktivitäten sowie die Verbreitung von Desinformation zu verhindern. In Bezug auf den Kinder- und Jugendmedienschutz enthält der DSA spezifische Regelungen für Online-Dienste. (Quelle: rtr.at)
Netiquette – Digitale Ethik & Umgang miteinander online Saferinternet Workshop
Dies eine Zusammenstellung von Studien und Ansätzen zum Thema Mental Health (Jugendliche, Smartphone & Social Media) Alle Angaben und Links ohne Gewähr